حواسك وافكارك

يوستينا نبيل تكتب: ازاي تخلي حواسك حاضرة وقوية

Mindfulness “تنبيه وتركيز ذهنك في اللحظة” To be here and now “ان تكون حاضراً هنا و الآن” “جسمك-أفكارك – نفَسك…