أكسجين المراهقة.. الهواتف الذكية تخلق أزمة صحة عقلية للأجيال الجديدة
متابعة: نسرين طارق
وفقا لصحيفة الجارديان، يقول جوناثان هايدت في كتابه الجديد “الجيل القِلق”، ويشير هايدت في كتابه الى الجيل المولود بعد عام 1995 أول جيل في التاريخ يمر بمرحلة البلوغ مع بوابة في جيوبهم تدعوهم بعيدًا عن الأشخاص القريبين منهم إلى عالم بديل مثير ومسبب للإدمان وغير مستقر، وكان الأثر الذي أحدثه ذلك على رفاهيتهم مدمرًا.
سنفترض أنه عندما بلغ طفلك التاسعة من عمره، اختاره ملياردير لم يقابله طفلك من قبل للانضمام إلى أول مستوطنة بشرية دائمة على المريخ، وذلك دون علمك، قام بالتسجيل في المهمة لأنه يحب الفضاء الخارجي، علاوة على ذلك، قام جميع أصدقائه بالتسجيل.. ثم تجده يتوسل إليك للسماح له بالرحيل للأبد.
تسمع شرح المهمة، لذا قبل أن تقول لا، فإنك تطلب على الأقل معرفة المزيد. ثم يخبرك طفلك أن سبب اختيارهم للأطفال هو أنهم سيتكيفون بشكل أفضل مع الظروف غير العادية للمريخ مقارنة بالبالغين.
إذا مر الأطفال بمرحلة البلوغ وطفرة النمو المرتبطة به على المريخ، فستكون أجسادهم مصممة بشكل دائم وفقًا لذلك، على عكس البالغين.
تبدأ في عرض أسباب خوفك من الموضوع عل طفلك.. مثل ان هناك إشعاعات للمريخ، ثم البيئة منخفضة الجاذبية، والتي من شأنها أن تعرض الأطفال لخطر كبير للإصابة بتشوهات في هياكلهم العظمية، وقلوبهم، وأعينهم، وأدمغتهم.
تسال نفسك.. هل أخذ المخططون ضعف الأطفال هذا في الاعتبار؟ بقدر ما يمكنك أن تقول، لا.
إذن.. هل ستتركه يذهب؟
بالطبع لا.
تدرك أن هذه الفكرة مجنونة جدا – إرسال الأطفال إلى المريخ، وربما لن يعودوا إلى الأرض أبدًا.
هذا ما حدث بعد اجتياح الهواتف الذكية حياة الأطفال.. لقد ذهبوا الى عالم اخر للأبد.
مع مطلع الألفية، طورت شركات التكنولوجيا مجموعة من المنتجات التي غيرت العالم والتي غيرت الحياة ليس فقط للبالغين في جميع أنحاء العالم ولكن للأطفال أيضًا.
كان الشباب والأطفال يشاهدون التلفزيون منذ الخمسينيات من القرن الماضي، لكن التكنولوجيا الجديدة كانت أكثر قابلية للحمل وأكثر شخصية وجاذبية من أي شيء جاء من قبل.
ومع ذلك، فإن الشركات التي طورتها لم تقم إلا بالقليل من الأبحاث حول تأثيراتها على الصحة العقلية، أو لم تقم بأي أبحاث على الإطلاق.
وعندما واجهوا أدلة متزايدة على أن منتجاتهم تلحق الضرر بالشباب، انخرطوا في حملات الإنكار والتعتيم.
تستخدم الشركات الحيل النفسية لإبقاء الشباب مستمتعين، لقد قاموا بربط الأطفال خلال مراحل النمو الأولى، بينما كانت أدمغتهم تتجدد بسرعة استجابة للتحفيز الوارد.
وشمل ذلك وسائل التواصل الاجتماعي، التي ألحقت أكبر قدر من الضرر بالفتيات، وشركات ألعاب الفيديو والمواقع الإباحية.
من خلال تصميم عدد كبير من المحتوى الإدماني الذي يدخل من خلال عيون الأطفال وآذانهم، ومن خلال إزاحة اللعب الجسدي والتواصل الاجتماعي الشخصي، تمكنت هذه الشركات من إعادة ربط الطفولة وتغيير الأنماط الاجتماعية على نطاق لا يمكن تصوره.
الحدود القانونية المفروضة على شركات التكنولوجيا
لا شيء تقريبًا، باستثناء شرط حصول الأطفال دون سن 13 عامًا على موافقة الوالدين قبل أن يتمكنوا من توقيع عقد مع الشركة.
لكن القانون في معظم البلدان لا يتطلب التحقق من العمر؛ وطالما قامت الطفلة بوضع علامة على المربع للتأكيد على أنها بلغت من العمر ما يكفي (أو كتبت تاريخ ميلاد مزيف صحيح)، فإنها تستطيع الذهاب إلى أي مكان تقريبا على شبكة الإنترنت ــ وتسجيل الدخول إلى أي تطبيق من تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي ــ دون علم والديها أو موافقتهما.
متطلبات النجاح في العالم البديل
يتطلب النجاح اجتماعيًا في هذا العالم البديل الى تكريس جزء كبير من وقتهم ووعيهم لمتابعة الإنترنت، ونشر صور ومقاطع فيديو منسقة بعناية لحياتهم.
لقد أصبح هذا ضروريًا للحصول على القبول من الأقران، وهو أكسجين المراهقة، وتجنب التشهير عبر الإنترنت، وهو كابوس المراهقة.
لقد شاهدوا كميات متزايدة من مقاطع الفيديو التي أنشأها المستخدمون، والتي تم تغذيتها بواسطة الخوارزميات التي تم تصميمها لإبقائهم على الإنترنت لأطول فترة ممكنة.
طريقة جديدة جذريا للنمو
لقد أمضى الأطفال وقتًا أقل بكثير في اللعب مع أصدقائهم وعائلاتهم أو التحدث معهم أو لمسهم أو حتى التواصل معهم بالعين، مما يقلل من مشاركتهم في السلوك الاجتماعي الذي يعد ضروريًا للنمو البشري الناجح.
وبالتالي، فإن أفراد هذا الجيل حقل تجارب لطريقة جديدة جذريا للنمو، بعيدًا عن تفاعلات العالم الحقيقي للمجتمعات الصغيرة التي تطور فيها البشر. نسميها إعادة الأسلاك العظيمة للطفولة.
أزمة المرض العقلي
لم تكن هناك علامات تذكر على وجود أزمة مرض عقلي وشيكة بين المراهقين في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين.. ثم، فجأة، في أوائل عام 2010، تغيرت الأمور.
وفي خمس سنوات فقط بين عامي 2010 و2015، في جميع أنحاء العالم، بدأ عدد من الشباب يعانون من القلق والاكتئاب وحتى الميول الانتحارية في الارتفاع بشكل كبير.
في الولايات المتحدة، ارتفع عدد أولئك الذين أفادوا بأنهم عانوا من فترة طويلة من الشعور “بالحزن، أو الفراغ، أو الاكتئاب بنسبة 150% تقريبًا.
وبعبارة أخرى، أصبح المرض العقلي أكثر انتشارا بنحو مرتين ونصف، وكانت الزيادات متشابهة بالنسبة لكلا الجنسين، وحدثت في جميع الأجناس والطبقات الاجتماعية، ومن بين مجموعة متنوعة من تشخيصات الصحة العقلية، ارتفعت معدلات القلق بشكل أكبر.
وكتبت شيري توركل، الأستاذة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، في عام 2015 في وصف الحياة مع الهواتف الذكية: “نحن في مكان آخر إلى الأبد”.
لقد تضاعف معدل إيذاء النفس بين الفتيات المراهقات ثلاث مرات تقريبا في الفترة من عام 2010 إلى عام 2020.
وتضاعف المعدل بالنسبة للفتيات الأكبر سنا (الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 19 عاما)، في حين انخفض المعدل بالنسبة للنساء فوق 24 عاما خلال تلك الفترة.
لذا مهما حدث في أوائل عام 2010، فقد أثر على الفتيات المراهقات والشابات بشكل أقوى من أي مجموعة أخرى، وبالمثل، ارتفع معدل الانتحار بين المراهقين الشباب بنسبة 167% في الفترة من 2010 إلى 2021.
أدى وصول الهاتف الذكي في عام 2007 إلى تغيير حياة الجميع، عندما أصبح لدى المراهقين هواتف محمولة منذ أواخر التسعينيات، لكنها كانت هواتف بسيطة قابلة للطي دون إمكانية الوصول إلى الإنترنت، وكانت مفيدة في الغالب للتواصل المباشر مع الأصدقاء والعائلة، كان لدى بعض المراهقين إمكانية الوصول إلى الإنترنت عبر جهاز كمبيوتر منزلي أو كمبيوتر محمول، ولكن لم يتمكنوا من الاتصال بالإنترنت طوال الوقت إلا بعد حصولهم على الهواتف الذكية، حتى عندما يكونوا بعيدًا عن المنزل.
وفقا لدراسة استقصائية أجرتها مجموعة كومون سينس ميديا الأمريكية غير الربحية، بحلول عام 2016، كان 79٪ من المراهقين يمتلكون هاتفا ذكيا، وكذلك 28٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الثامنة والثانية عشرة.
عندما حصل المراهقون على الهواتف الذكية، بدأوا في قضاء المزيد من الوقت في العالم الافتراضي.
وجد تقرير Common Sense في عام 2015، أن المراهقين الذين لديهم حساب على وسائل التواصل الاجتماعي أفادوا بأنهم يقضون حوالي ساعتين يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي وحوالي سبع ساعات يوميًا من وقت الفراغ عبر الإنترنت.
وكشف تقرير آخر صدر عام 2015 ، من قبل مركز أبحاث بيو في واشنطن، أن واحدًا من كل أربعة مراهقين قال إنه متصل بالإنترنت “بشكل مستمر تقريبًا”. وبحلول عام 2022، تضاعف هذا العدد تقريبًا ليصل إلى 46%.
الأرقام “شبه الدائمة” مذهلة، وقد تكون المفتاح لتفسير الانهيار المفاجئ للصحة العقلية للمراهقين.
تشير هذه المعدلات المرتفعة بشكل غير عادي إلى أنه حتى عندما لا يكون أفراد هذا الجيل يستخدمون أجهزتهم ويبدو أنهم يفعلون شيئًا ما في العالم الحقيقي، مثل الجلوس في الفصل أو تناول وجبة أو التحدث إليك، فإن جزءًا كبيرًا من انتباههم غير موجود.
في مواجهة الكثير من الأنشطة الافتراضية ومنصات التواصل الاجتماعي وقنوات بث الفيديو، فقد العديد من المراهقين (والكبار) القدرة على التواجد بشكل كامل مع الأشخاص من حولهم، الأمر الذي غير الحياة الاجتماعية للجميع، حتى بالنسبة للأقلية الصغيرة التي لم تستخدمها.
هذه المنصات اعادت صياغة الأنماط الاجتماعية، والقدوة، والعواطف، والنشاط البدني، وحتى أنماط النوم، بشكل أساسي بالنسبة للمراهقين، خلال خمس سنوات فقط.
عندما وصل فيروس كورونا في عام 2020، أدى المرض وعمليات الإغلاق إلى زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض الاجتماعية بين الأشخاص في أي عمر.
كان كوفيد يمثل تهديدًا عالميًا وضغطًا، دفعت عمليات الإغلاق المراهقين إلى قضاء المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، وخاصة تيك توك، الذي كان جديدًا نسبيًا.
لكن الارتفاع الحاد في القلق والاكتئاب بين المراهقين كان موجودًا قبل ظهور الوباء بفترة
صراع الآباء والأبناء
الآباء الذين تحدثوا عن الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو يروون قصصًا عن “الصراع المستمر”.
إنهم يحاولون وضع القواعد وفرض الحدود، ولكن هناك الكثير من الحجج حول سبب ضرورة تخفيف القاعدة، والعديد من الطرق للالتفاف حول القواعد، لدرجة أن الخلافات حول التكنولوجيا أصبحت تهيمن على الحياة الأسرية في جميع أنحاء العالم.
إن الحفاظ على الطقوس العائلية مثل أوقات تناول الطعام قد يبدو وكأنه مقاومة لمد التكنولوجيا المتزايد باستمرار.
أخبرتني إحدى الأمهات التي تحدثت معها في بوسطن عن الجهود التي بذلتها هي وزوجها لإبقاء ابنتهما إميلي البالغة من العمر 14 عامًا بعيدًا عن إنستجرام. لقد تمكنوا من رؤية التأثير الضار الذي أحدثته عليها، وللحد من وصولها، جربوا طرقًا مختلفة لمراقبة التطبيق على هاتفها وتقييده.. ومع ذلك، أصبحت الحياة صراعًا دائمًا وجدت فيه إميلي في النهاية طرقًا للالتفاف حول القيود.
حتى تمكنت إميلي من الوصول إلى هاتف والدتها، وعطلت برنامج المراقبة، وهددت بقتل نفسها إذا أعاد والداها تثبيته.
قالت والدتها: يبدو أن الطريقة الوحيدة لإزالة وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف الذكي من حياتها هي الانتقال إلى جزيرة مهجورة.
إن منصات مثل إنستجرام ــ حيث ينشر المستخدمون محتوى عن أنفسهم، ثم ينتظرون أحكام وتعليقات الآخرين، والمقارنة الاجتماعية التي تصاحبها ــ تخلف تأثيرات أكبر وأكثر ضررا على الفتيات والشابات مقارنة بالأولاد والشباب.
كلما زاد الوقت الذي تقضيه الفتاة على وسائل التواصل الاجتماعي، زادت احتمالية إصابتها بالاكتئاب أو القلق.
الفتيات اللاتي يقلن إنهن يقضين خمس ساعات أو أكثر كل يوم من أيام الأسبوع على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات مقارنة بأولئك الذين لا يقضون أي وقت على وسائل التواصل الاجتماعي.
تقضي الفتيات المزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، والمنصات التي يستخدمنها – وخاصة إنستجرام وسناب شات – هي الأسوأ بالنسبة للصحة العقلية.
طلبت دراسة أجريت عام 2017 في المملكة المتحدة من الفتيات المراهقات تقييم تأثيرات منصات التواصل الاجتماعي الأكثر شعبية على جوانب مختلفة، بما في ذلك القلق والشعور بالوحدة وصورة الجسم والنوم.
صنف المراهقون تطبيق Instagram على أنه أسوأ التطبيقات الخمسة الكبرى، يليه تطبيق Snapchat. وكان YouTube هو النظام الأساسي الوحيد الذي حصل على نتيجة إجمالية إيجابية.
لقد درس علماء النفس منذ فترة طويلة المقارنة الاجتماعية وآثارها المنتشرة، وهو ما فعلته وسائل التواصل الاجتماعي.. حيث أصبحت المقارنات الاجتماعية غير محدودة بالأقارب والاصدقاء فقط.
قالت فتاة أمريكية انها لا تستطيع التوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين على وسائل التواصل لقد وصل الأمر إلى نقطة اننى أريد أن أقتل نفسي، ما جعلني أبكي باستمرار بشأن هذا.
بدأ الأمر عندما كان عمري 10 سنوات، وأنا الآن 13 عامًا، وجدت فتاة على تيك توك وأصبحت مهووسة بها، لقد كانت مثالية حرفيًا وأتذكر أنني كنت أشعر بالغيرة منها بشكل لا يمكن تصوره طوال سنوات ما قبل المراهقة.
لقد أدت الألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت، مثل Fortnite وWorld of Warcraft، إلى إبعاد الشباب عن التفاعل وجهاً لوجه.
قام مالك شركة metaبإجراء دراسة حول كيفية تأثير انستجرام على المراهقين في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.
لكن لم يتم نشر النتائج مطلقًا، سربت فرانسيس هاوجين لقطات شاشة من المستندات الداخلية وشاركتها مع المراسلين في صحيفة وول ستريت جورنال، وجد الباحثون أن إنستجرام سيء بشكل خاص بالنسبة للفتيات: “يلوم المراهقون انفسهم ما ساعد على زيادة معدل القلق والاكتئاب.
عند هذه النقطة، أعتقد أننا نرى علامات “الانهيار النفسي الشامل”، أو على الأقل تغيير نفسي جماعي.
بمجرد أن كان لدى الأولاد العديد من الأجهزة المتصلة بالإنترنت، ضاع الكثير منهم في الفضاء الإلكتروني، مما جعلهم أكثر هشاشة وخوفًا ونفورًا من المخاطرة على الأرض.
ابتداءً من أوائل عام 2010، بدأ الأولاد في جميع أنحاء العالم يظهرون قلقًا بشأن التدهور في صحتهم العقلية، وبحلول عام 2015، قال عدد كبير منهم إنه ليس لديهم أصدقاء مقربين، وأنهم يشعرون بالوحدة، وأنه ليس هناك معنى أو اتجاه لحياتهم.
الشعور الواضح الذي ينتاب عائلات الأولاد والبنات هو أنهم محاصرون وعاجزون في مواجهة أكبر أزمة صحة نفسية في التاريخ لأطفالهم.
ماذا يفعل الآباء؟
عندما أقول إننا بحاجة إلى تأخير السن الذي يحصل فيه الأطفال على الهواتف الذكية وحسابات وسائل التواصل الاجتماعي، فإن الرد الأكثر شيوعا هو: “أنا أتفق معك، ولكن بعد فوات الأوان”.
لقد أصبح من المعتاد بالنسبة للأطفال في سن 11 عامًا أو اقل أن يتجولوا وهم يحدقون في هواتفهم، ويتصفحون وسائل التواصل التي لا نهاية لها، حتى أن الكثير من الناس لا يستطيعون تخيل أننا قادرون على تغيير ذلك إذا أردنا ذلك. قالوا لي: “لقد أبحرت تلك السفينة”.
من المؤلم أن يستسلم الآباء لأطفالهم عندما يقولون: ” كل أصدقائي لديهه هواتف ذكي، إذا لم تحصل لي على واحد، فسوف يتنمر على اصدقائي.
بعدها يستسلم العديد من الآباء ويشترون هاتفًا ذكيًا لأطفالهم في سن 11 عامًا أو أقل.
ومع تراجع المزيد من الآباء، يتزايد الضغط على الأطفال والآباء المتبقين، حتى يصل المجتمع إلى توازن مؤسف.
كيف ننجو من هذا الفخ؟
يمكن للوالدين أن يدعموا بعضهم البعض من خلال أربعة أنواع رئيسية من الاستجابات الجماعية
- لا هواتف ذكية قبل 10 أعوام
يجب على الآباء تأخير وصول أطفالهم إلى الإنترنت على مدار الساعة من خلال إعطاء الهواتف الأساسية فقط ذات التطبيقات المحدودة وعدم وجود متصفح إنترنت قبل سن 14 عامًا.
2- لا تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي قبل سن 16 عامًا،
اسمح للأطفال باجتياز الفترة الأكثر ضعفًا في نمو الدماغ قبل ربطهم بسيل من المقارنة الاجتماعية والمؤثرات المختارة خوارزميًا.
3- مدارس خالية من الهواتف الذكية
يجب أن تصر المدارس على قيام الطلاب بتخزين هواتفهم وساعاتهم الذكية وأي أجهزة أخرى في خزائن الهواتف خلال اليوم الدراسي، وفقًا للتوجيهات غير القانونية الجديدة الصادرة عن حكومة المملكة المتحدة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحرير انتباههم لبعضهم البعض ولمعلميهم.
4- مزيد من اللعب التفاعلي مع الاقران غير الخاضع للرقابة والاستقلال في مرحلة الطفولة.
هذه هي الطريقة التي يطور بها الأطفال المهارات الاجتماعية بشكل طبيعي، ويتغلبون على القلق، ويصبحون شبابًا بالغين يحكمون أنفسهم.
ليس من الصعب تنفيذ هذه الإصلاحات الأربعة ــ إذا قام بها الكثير منا في نفس الوقت سوف تنجح حتى لو لم نحصل على المساعدة من المشرعين أو من عمالقة التكنولوجيا.
إذا قام معظم الآباء والمدارس في المجتمع بتفعيل هذه المبادئ الأربعة، فأعتقد أنهم سيشهدون تحسينات كبيرة في الصحة العقلية للمراهقين خلال عامين.
